運動紹介(トレーニング、ストレッチ、ケア)

様々な運動をご紹介します。

ご自分のレベルに合わせてやってみてください。

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5月5日

下半身の運動【バウンドスクワット】のご紹介(クリック)

5月11日

体幹トレーニングの基本【プランク】のご紹介(クリック)

 

 

 

 

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