運動紹介（トレーニング、ストレッチ、ケア） 様々な運動をご紹介します。 ご自分のレベルに合わせてやってみてください。 岩井田YouTubeはコチラ（クリック） ご質問などありましたらお気軽にお声掛けください。 5月5日 下半身の運動【バウンドスクワット】のご紹介（クリック） 5月11日 体幹トレーニングの基本【プランク】のご紹介（クリック） TOPページへ ブログ記事まとめ 運動紹介（トレーニング、ストレッチ、ケア）
