運動紹介(トレーニング、ストレッチ、ケア) 様々な運動をご紹介します。 ご自分のレベルに合わせてやってみてください。 岩井田YouTubeはコチラ(クリック) ご質問などありましたらお気軽にお声掛けください。 5月5日 下半身の運動【バウンドスクワット】のご紹介(クリック) 5月11日 体幹トレーニングの基本【プランク】のご紹介(クリック) TOPページへ ブログ記事まとめ 運動紹介(トレーニング、ストレッチ、ケア)